ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yarden22
אני נמצא עכשיו בדיאטה/חיטוב ואני לא אוכל כ"כ הרבה פחמימה..
באימונים אין לי כוח כמו שהיה לי פעם ומה שמאוד מציק לי שאני יכול לישון בצהריים 7 שעות ועדיין להירדם מוקדם בערב.
אני רוצה לצאת עם חברים(במקרה יש שביתה/חופש) אבל אני מרגיש סמרטוט,מה יכול לעזור לי?
אל תגידו לי לישון כי אני ישן ביממה מעל 12 שעות.
|
על כמה גרם חמימה אתה ביום?
כמה אתה שוקל?
מה הגירעון היומי?