ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TzachimmortaL · 13-10-07, 14:14

פטישים בעמידה.

מסור

לחיצת כתפיים לאחור

לחיצת כתפיים עם דאמבלים

הנפות לצדדים

לחיצת חזה באחיזה צמודה

פושדאון (יש לזה הרבה ווריאציות אז בחרתי את זאת שאני הכי אוהב חח)

וכל זה נלקח מ Exrx.net

13-10-07, 14:14	#2
TzachimmortaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של TzachimmortaL הודעות: 742	פטישים בעמידה. מסור לחיצת כתפיים לאחור לחיצת כתפיים עם דאמבלים הנפות לצדדים לחיצת חזה באחיזה צמודה פושדאון (יש לזה הרבה ווריאציות אז בחרתי את זאת שאני הכי אוהב חח) וכל זה נלקח מ Exrx.net __________________