ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ratm · 14-10-07, 14:13

לחזה עליון אתה יכול לעשות בידיוק אותו דבר כמו שהראתי לך רק עם משקולות חופשיות ולא עם מוט.
יד אחורית אתה יכול לעשות מקבילים אחיזה צרה(אני מקווה שאתה מכיר את המקבילים).
ולחזה תחתון כמו שאמרתי מקבילים אחיזה רחבה או דחיקה בשיפוע שלילי..

14-10-07, 14:13	#6
Ratm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Ratm הודעות: 178	לחזה עליון אתה יכול לעשות בידיוק אותו דבר כמו שהראתי לך רק עם משקולות חופשיות ולא עם מוט. יד אחורית אתה יכול לעשות מקבילים אחיזה צרה(אני מקווה שאתה מכיר את המקבילים). ולחזה תחתון כמו שאמרתי מקבילים אחיזה רחבה או דחיקה בשיפוע שלילי..