בנתיים לא הוכח שקריטאין יכול לגרום לנזק כלשהוא.
אך מומלץ לשתות יותר מכיון שהוא סופח נוזלים ויש חשש להתייבשות ופגיעה באברים פניימים עקב ייבושם.
אפשר לשלב קריטאין תמיד, בלי קשר לחיטוב, לא חיטוב... אך בחיטוב פחות ממולץ כי הוא ממלא אותך נוזלים ויסתיר את החיטוב..
בנוגע לאופטימום שחור וקריטאין אין בעיה. ממולץ כול יום לקחת 10 גרם קריטאין, בלי קשר לחלבון.
__________________
כי הגודל כן קובע!
זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג..........
|