ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - רוצה לעלות במאסת שריר,נרשמתי לחדר כושר מקצועי

XxX-DriX · 15-10-07, 03:22

תודה רבה עזרת לי מאוד!!

מה ששאלתי בקשר לאכילה,זה פשוט בגלל שבזמן האחרון אין לי בכלל תאבון כמעט.. (הרבה סיבות),וגם כשיש לי אני רגיל לאכול בערך 2200 קלוריות ביום גג...
אז יהיה לי ממש קשה להוסיף עוד אוכל
אני אנסח את זה אחרת...אני פשוט רוצה לדעת שאם המצב הזה ישאר ככה,שאני לא אוכל מספיק בשביל לעלות במאסה,לפחות האימונים האנאירובים שאני עושה יחשבו כחיטוב?...כי כמו שאמרתי קראתי באיזה מקום שההבדל בין עלייה במאסה לבין חיטוב הוא בעצם רק בתזונה ואולי גם באירובי שמשלבים,וזה לא קשור לתוכנית של האנאירובי....אז האם,יצא לי משהו מהאימונים האלה,גם אם לא יצא לי לאכול מספיק בשביל לעלות במאסה??

או שבשביל חיטוב צריך גם תוכנית אימונים שונה משל עלייה במאסה?

15-10-07, 03:22	#3
XxX-DriX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של XxX-DriX הודעות: 108	תודה רבה עזרת לי מאוד!! מה ששאלתי בקשר לאכילה,זה פשוט בגלל שבזמן האחרון אין לי בכלל תאבון כמעט.. (הרבה סיבות),וגם כשיש לי אני רגיל לאכול בערך 2200 קלוריות ביום גג... אז יהיה לי ממש קשה להוסיף עוד אוכל אני אנסח את זה אחרת...אני פשוט רוצה לדעת שאם המצב הזה ישאר ככה,שאני לא אוכל מספיק בשביל לעלות במאסה,לפחות האימונים האנאירובים שאני עושה יחשבו כחיטוב?...כי כמו שאמרתי קראתי באיזה מקום שההבדל בין עלייה במאסה לבין חיטוב הוא בעצם רק בתזונה ואולי גם באירובי שמשלבים,וזה לא קשור לתוכנית של האנאירובי....אז האם,יצא לי משהו מהאימונים האלה,גם אם לא יצא לי לאכול מספיק בשביל לעלות במאסה?? או שבשביל חיטוב צריך גם תוכנית אימונים שונה משל עלייה במאסה?