אשכול: התרגיל לביספס (7-7-7), למה לא עושים את זה גם על שרירים אחרים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-07, 11:30   #5
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
זה תרגיל דיי מיותר...הוא ממש קשה אפילו שאתה עושה עם משקל נמוך יחסית...והוא לא ממש יעזור לך לגדול..יש פה 21 חזרות שזה דיי מיותר..יותר בשביל הגיוון
אתה יכול לעשות אותו גם בסקווט אולי רק שאתה תיפול מהרגליים ואולי גם בפשיטת מרפק
נחמד לעשות מדיי פעם..לא קבוע
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט