את התרגילים שאתה רוצה ,תלוי באימון שלך חזה,ידיים ,גב וכ"ו...
מה שאני עשיתי : דוגמה חזה- דחיקת מוט ישר -פרפר משקולות ישר
דחיקת חזה בשיפוע - פרפר בשיפוע וכ"ו ...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !
יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו
---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
|