הוא לא דיבר על לעלות שריר מה אתם לא מבינים פה?????????????????????
למה למוכר לאבד את השם שלו בשביל לעבוד על ילד במשהו לא הגיוני כ"כ אם הוא יכול להגיד לו במקום זה משהו שהוא קצת יותר הגיוני ועדיין טוב מאוד???
מן הסתם אם הם דיבר על גיינר ועליה במשקל הם דיברו על עליה בשומן!
וזה כבר יותר הגיוני
6 בחודש אפשר
12 זה כבר הרבה יותר
אולי הכוונה ל 10 ותוספת קלורית מחורפנת כל יום.. של איזה 2000 קלוריות יותר מהממוצע..
ואולי הוא סתם זרק 12 והתכוון ל 7 אנערף
לפותח האשכול.. שאלת על כמות שיבולת שועל אז תשים כוס זה נחמד
תעשה כמוני: שייק חלבון, איזה 400 מ"ל חלב נגיד, כוס שיבולת שועל, בננה או 2 בננות, כף חמאת בוטנים
ואל תצפה לעלות במשקל תוך יומיים
אני עליתי איזה 6 קילו ככה.. נראה לי גם שהשיבולת שועל סופחת נוזלים אז אולי זה גם סיבה לעלייה בנוזלים
שיבולת שועל אתה קונה בחנויות טבע או סופר.. אני קונה בסופר את הפתיתי שיבולת שועל הם טעימים כי יש גירסאות ממש לא טעימות בחנויות טבע.. תקנה כאלה שהם בצבע לבן הם גם חצויים כאלה כאילו גרוסים קצת זה טעימים יש כאלה שחומים יותר הם קשים ולא טעימים
אם יש לך בעיה כספית תקנה בבתי טבע כמו ניצת הדובדבן לפי משקל ולא בסופרים..
בהצלחה
|