התכוונתי שזה לא ספציפי על קדמית..ספציפי על קדמית זה ההנפות קדימה..
למה שתעבוד פעמיים?כל הכתפים באימון גב..
תשמע תעשה כמובן מה שבראש שלך ומה שניראה לך..פשוט אני אומר לך איך אני מתאמת , וכתפיים זה אחד משני החלקים שהתפתחו אצלי הכי טוב..
אבל אני רק מיעץ אם לא ניראה לך אל תעשה כמובן
|