ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
מה ההבדל בין דמבלים למוט חוץ מטווח התנועה
|
מיקום המוט לעומת הדאמבלים, אם תשים לב שאתה עושה לחיצת עם דאמבלים בישיבה הדאמבלים באותו קו עם הכתפיים ועם הראש, לעומת זאת בלחיצה עם מוט בישיבה אתה מוריד אותו מול הפנים ו"קו" הלחיצה הוא לא במקביל לראש והוא נוטה יותר קדימה, לכן העבודה היא יותר על כתף קדמית.