צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-07, 21:24   #1
spontanic2
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 8
ברירת מחדל מעוניין בתוכנית אימונים

אני תומר בן 21 ומשקלי הוא 72 ק"ג, הרבה מאוד זמן לא התאמנתי ופעם כאשר התאמנתי עשיתי זאת ללא תוכנית אימונים מסוימת אלא סתם מתוך רצון להישאר בכושר אשמח אילו תציעו לי תוכנית אימונים כאשר המטרה היא להתפתח להגדיל את מסת השרירים וכמובן להעלות במשקל.
בתודה תומר.
spontanic2 מנותק   הגב עם ציטוט