אשכול: תכנית אימונים חדשה שלי Abc לעליה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-07, 14:00   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תוכנית Abc טובה לדעתי..רק בחזה תגוון עם השיפועים אל תעשה רק שיפוע רגיל
מה גם שלא חייב לעשות גב עם יד קידמית אפילו עדיף לא לעשות את זה ..תפריד ככה תוכל לעבוד אליה יותר פעמים וטוב יותר.אותו דבר לגבי יד אחורית
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט