תוכנית Ab
מה עדייף Ab
A-חזה +יד קידמית +רגלים
B-גב +יד אחורית +כתפיים
או
A-חזה +כתפיים + יד אחורית
B - רגלים + גב + יד קידמית
בטן זה בסוף אחד מהם עוד לא החלטתי
__________________
 
Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
|