ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meni0032
אמיר , כמה זמן אתה מתאמן?
|
רציני שנה וקצת (שנה וחודשיים משהו כזה) לפני זה הייתי מתאמן קצת.. אבל זה היה בערך משהו כזה: הולך עובד 3 שעות במכון.. אחרי זה נוסע באופניים לים, אם משיג גלשן אז גולש עד סוף היום עם לא סתם משתזף ואוכל רק בלילה כשאני חוזר
2 ארוחות ביום... הייתי מוריד משקל יותר ממעלה