בפעם האחרונה שהעלתי תמונות אמרו כמה חברה שאני צריך לשים דגש על הגב והפרונט יצא כמו מלבן כי חסרה מאסה בגב ניסיתי לעבוד יותר על הגב כדי שזה יסתדר ואני מרגיש שינוי קטן
אז יאלה בתגובות אחים שלי תגידו איפה לשפר ומה לשפר ואם בכלל משו השתנה
הקישור לפוסט הקודם
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=30354
עכשיו:
