ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
אם לא עור ועצמות אז מה יראו ?
שריר ?
אין עליך הרבה מסה של שריר... מניסיון אתה סתם מבזבז תזמן שלך עדיף שתתחיל מסה כמו שצריך ואז תחטב ותגיע לאיזה אחוז שומן שבא לך לפחות שיהיה עליך שריר.. כי איך שאתה עכשיו פשוט אין טעם ואין בשביל מה לחטב.. אם אתה רוצה להיות רזה וזאת המטרה שלך אז סבבה.. ממה שאני הבנתי אתה רוצה שרירים על אחוז שומן נמוך.. ובשביל זה צריך לעשות קודם כל מסה ואז חיטוב....
ד"א תסתכל על התמונה שהביאו לך של הבחור של הפיטנס.. ותבין ...
|
אני לא ממש רוצה פיטנס, אני יותר רוצה להגיע למשקל שאני נימצא בו עכשיו על אחוז שומן נמוך..
ואני מעדיף לחטב עד הסוף ולהיות אחוז שומן נמוך, ואם לא להיות מרוצה אז לעלות נקי..
כי הייתי על אחוז שומן גבוהה מספיק זמן, ואני לא רוצה לעלות עוד מאסה..
הבעיה היא גם שקשה מאוד לעלות במאסת שריר בגלל שאני מתאמן בבית וזה דיי קשה.
התמונות עם החיטוב ייראו הרבה יותר טוב..
תודה רבה על התגובות, אני מאוד שמח שאתה מנסה לעזור..