אבא באב זה דווקא אחלה דבר... אצלי זה או אב אב או אבא באב. והאמת שאבא באב הרבה יותר השתלם בשבילי. גם גיוון, גם לא הרבה אימונים בשבוע עם אפקט של יותר אימונים בשבוע, גם שילוב של שתי תכניות אימונים וגם מספיק זמן לבנייה ומנוחה. אבא באב מפרקת לחתיכות את Abcd. יש לכל חלק גוף את האפשרות להתאמן גם פעם בשבוע עם יותר סטים וגם פעמיים עם פחות.
|