ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TheBlader
חח אולי זה כשור לעובדה שהיא 50+ אם לא 60+?
|
בתור מסתובבת במכון היא אמורה להכיר לפחות את המושג ובתור מאמנת לא משנה באיזה גיל,לצמצם את הפערי השכלה.
יש פה המון סרטונים של EXRT איך מבצעים סקוואט דדליפט וכל השאר.
תריץ חיפוש קצרצר ותמצא כל תרגיל שתרצה