היי... חבר שלי מיתאמן קרוב לחצי שנה, בן 15 וחצי....יש לו קצת בעיות להירשם אז הוא ביקש ממני לעלות את התמונות...מבקש חוות דעת....מיתאמן ללא תזונה נכונה
אבל מנסה לאכול כמה שיותר..
מטר 70 אחוז שומן... 10- חח (הכל צולם במצב קר...בלי פאמפ!)
באק דאבל בייספס-
בטן-
אחורית-
רפויי -
ניסיון פריסה(איך שהוא הצליח.=/ )-
נסיון פריסה שלי(עליתי סוףסוף קצת באחוזי שומן)-
וסתם תמונה של הרגל שלי -
