ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Goldberg · 10-11-07, 11:36

כאמור זו תוכנית של 4 פעמים בשבוע, כמה סטים רצוי לא לעבור בכל חלק A/b ?
ואם אפשר המלצות שלכם לגבי מספר סטים לכל שריר ?

10-11-07, 11:36	#1
Goldberg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Goldberg הודעות: 947	שאלה בקשר למספר סטים בתוכנית Ab כאמור זו תוכנית של 4 פעמים בשבוע, כמה סטים רצוי לא לעבור בכל חלק A/b ? ואם אפשר המלצות שלכם לגבי מספר סטים לכל שריר ?