אשכול: זמן מנוחה בין סט לסט בזמן אימון כוח.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-11-07, 16:37   #20
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל
אני רוצה לתת "כוח" לבייספס נגיד,
את כל התרגילים שלי בוא אני עושה 8-10 חזרות...מאסה.

אבל את התרגיל הראשון אני אעשה עד 4 חזרות...ואנוח כ3 דקות בין הסטים.

כל השאר רגיל...
זה יכול להשפיע ?
אני רק רוצה לנסות את זה מעניין
alpha מנותק   הגב עם ציטוט