ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אין שום בעיה תאכל ארוחה קלה שלא תכביד עליך ותחזור לישון .
אתה יכול לאכול גביע קוטג+1-2 לחם מלא וכמה אגוזי מלך אם אתה לא רעב תשתה שייק
|
לארוחת בוקר אני אוכל בדרך כלל 2 ביצים חצי חבילת קוטג' ו2 פרוסות לחם
ובימים של בצפר אני אוכל גם ביופלקס אז זה יהיה יותר מידי אני לא ירדן אחרי ז אני משלים את זה לאחר השינה