[איאל]

פורסם במקור על ידי arbel2

לא עבדתי RM1 ממש מזמן ,אני מתרחק מזה ,הכי נמוך שירדתי בחזרות לאחרונה היה 6 , ועשיתי איזה 225 .....הפציעה בכתף מאוד הקשתה עליי גם בסקוואט ,כי הכאב נובע בעיקר באיזור הטרפז והכתף האחורית ,והלחץ של מוט כבד שם היה לתקופה לא מבוטלת פשוט בלתי נסבל .

לאיזה טווח אתה יורד ?פול סקווט או 90 מעלות וזה הפרש עצום מבחינת משקל וגם לעבודה של השריר אתה משתמש בחבישות מקצועיות או לא?