15-11-07, 15:07
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 664
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mynavy
אם אתה מיישר את היד עד הסוף אתה בעצם עובד על כל היד ולא מתמקד דווקא בבייספס וכנ"ל לגבי הרמת היד עד הסוף שבעצם אתה גורם לכך שיש מנוחה של השריר.. בגלל זה אני מציע לא ליישר את היד עד הסוף ולא לעלות עד הסוף כי מה שאנחנו רוצים ליצור באותו תרגיל זה מן "חניקה" ( גירוי ) של השריר כמה שיותר.
|
הנה תשובה בשביל טוקסיטי
__________________
|
|
|