|
צריך יעוץ לגביי אימון בחדר כושר לקראת הגיוס.
אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו חשוב לי שעד הגיוס אני יכנס לכושר יפתח את הגוף ויחזק אותו,כרגע אני בכושר סביר(35 סמיכה,ריצה 2000 ב+8:30-9).
נרשמתי אתמול לחדר כושר, השאלה שלי היא אם תוך 5 חודשים אני יוכל להתחזק ולשפר את הכושר שלי באופן משמעותי, אני מתכוון להתאמן 3 פעמים בשבוע ומוכן להשקיע הרבה.נראה לכם אפשרי או שכדי לוותר על זה בגלל חוסר בזמן.?
|