ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mag707 · 15-11-07, 20:54

נרשמתי לחדר כושר כדי להתחזק ולשפר את הכושר שלי לפני הגיוס, אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו השאלה שלי היא כזו, אמרו לי שזה מעט זמן כדי לפתח גוף ולהתחזק אבל אמרו לי שאם אני התאמן 3 פעמים בשבוע וגם תזונה נכונה אז אני ירגיש שינוי בכמה חודשים האלו..אז אני צריך הסבר וכיוון מזאת אומרת תזונה נכונה לגביי האימונים שאני עושה בחדר כושר?מה אני אמור לאכול?
מה לא?כמה?מתי?

15-11-07, 20:54	#1
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	שאלה לגביי תזונה נכונה. נרשמתי לחדר כושר כדי להתחזק ולשפר את הכושר שלי לפני הגיוס, אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו השאלה שלי היא כזו, אמרו לי שזה מעט זמן כדי לפתח גוף ולהתחזק אבל אמרו לי שאם אני התאמן 3 פעמים בשבוע וגם תזונה נכונה אז אני ירגיש שינוי בכמה חודשים האלו..אז אני צריך הסבר וכיוון מזאת אומרת תזונה נכונה לגביי האימונים שאני עושה בחדר כושר?מה אני אמור לאכול? מה לא?כמה?מתי?