בעיה בפיתוח חזה
שלום לכולם,
אני מתאמן כבר 3 חודשים במסה ועליתי 5 קילו מאז.
העניין הוא שאני רוקה יותר תוצאות בידיים, בכתפיים ובגב ואילו בחזה התוצאה פחות טובה ממה שציפיתי.
אני עושה 5 תרגילי חזה בפירמידות פעמיים בשבוע (ראשון ורביעי) ואני מצליח לעלות במשקל בתרגילים.
יש עוד משהו חוץ מזה?
תודה.
|