תלוי מה משך האימון שלך , וגם תלוי בך .
אני למשל לא יכול אחרי שעתיים - שעתיים וחצי להתאמן,
אני באמצע האימון מתחיל להרגיש רעב וזה מפריע לי .
אני לפעמים אוכל רק שעה,או אפילו חצי שעה לפני האימון .
אבל שוב ,זה אינדיוידואלי - תנסה לאכול אם יהיו לך כאבי בטן או שיפריע לך בזמן האימון-תחכה יותר זמן .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
|