[לוזון]

כמה פחממות אני אמור לצרוך ביום המאמן שלי אמר שזה לא חשוב כמה
הוא אמר כמה שאני רוצה אבל העיקר אני יקח 100 גרם חלבון ביום
אז מה באמת אני צריך לעשות?!

נתונים:
גבוהה:1.68
משקל:62