אני מעלה רק תמונות של הבייסיפ עוד חודשיים אני יעלה של כל הגוף כי אני צריך עוד איזה 4 קילו בינתיים עליתי 5 קילו בחודשיים נקי (אני חושב) . 
דרך אגב צילמתי בפלאפון באיכות יותר טובה השריר נראה יותר מכובד ..
לפני :
http://tinypic.com/view.php?pic=81zqiz9&s=1
אחרי :
http://tinypic.com/view.php?pic=8egjmmu&s=1
בבקשה תגובות נותנות מוטיבציה
והאם יש שיפור ?