ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YNZ
למה אתה סתם אומר אחי המכונת יכולות לעזור לחטב את הגוף רזה בלי שרירים זה לא יפה
עדיף רזה עם קצת שרירים חוץ מזה שהעבודה במכונות עוזרת להוריד אחוז שומן
קיצר אחי התגובה שלך לא ממש עזרה .. אני התכוונתי אם מישהו יכול לחלק לי את הזמנים של כל
חלק וחלק נגיד חצי שעה אירובי 45 דקות מכונות ועוד 30 דקות אירובי ..
ועיברי לא התכוונתי לכזה תכנית של מורים בבצפר התכוונתי לתכנית אימונים במכון כושר..
תודה..
קיצר מישהו יודע את החלוקת זמנים ??
|
אתה טועה והוא צודק. |