ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
לדעתי במסה לא צריך להפציץ באוכל אחרי זה בחיטוב אתה תקרע את התחת כמו שאני הייתי צריך לקרוע כדי לרדת מ-18 אחוז ל-11 לפי דעתי תעלה עוד 2-4 קילו ואז תתחיל חיטוב ובפעם הבאה תעלה קלוריות בצורה הדרגתית גם במסה ככה תעלה בלי מלא שומן
|
אפשר לשאול כמה זמן לקח לך החיטוב הזה ואם עשית אותו לבד או בעזרת תזונאי? (וגם האם השתמשת בתוספי מזון?)
__________________
 חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
|