עזרה לגבי תזונה
אני כרגע חייל בצהל התגייסתי באוגוסט היתי מתאמן ליפני הגיוס וכרגע אני מיתאמן פעם באמצע שבוע במכון של הבסיס ובשישי או מוצש במכון באזור מגורי אני רוצה להתחיל חיטוב הבעיה שבצבא אין כל כך מגוון באוכל וכמו שידוע האוכל בצבא מלא בשמן מה שכן יש הרבה זה ירקות וגבינה בוקר וערב וכל השאר אוכל של צבא בשר בצוהוריים פחמימות צוהוריים וערב ובקיצור שמן שמן ושמן
אני ביכלל יכול לנסות חיטוב אם כזה תפריט מוגבן?
אני לא לוחם אופי השירות הוא לא ממש פעילות גופנית
נ.ב. כל החלבונים שלי זה מטונה ושייקים שאני מביא מהבית
|