[שומר החומות]

פורסם במקור על ידי arbel2

נכון, אבל מה ההגדרה מבחינתך של כושר בסיסי ?

הגדרה מאוד רחבה וסובייקטיבית.
לדעתי זה אומר שאין צורך להיות אתלט או לעסוק בספורט באופן מקצועי, אבל כן לבצע פעילות ספורטיבית באופן קבוע לאורך זמן.
אם להיות ספציפיים, אז פעילות ספורטיבית עם דגש על סבולת שריר וסבולת לב-ריאה.
לא מחפשים אנשים כמו היילה גבריסלאסי, ואם היו מחפשים אנשים שרצים מהר היו לוקחים שחקני כדורגל ואצנים.
אבל, בשביל שתהיה לך האפשרות לבלוט בגיבוש, ולעזור למי שצריך עזרה, אתה חייב להיות עם כושר מסויים.
כי לא משנה כמה אתה תרצה את זה, מרגע שהגוף לא יעמוד במעמסה הוא יקרוס.