אשכול: Lbm Yearly Gains
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-11-07, 00:37   #7
IsraNoob
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 65
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
5-6 ק"ג
כל השאר פשוט נסחפו בטירוף
בלי חומרים זה בערך מה שתעלה
תחשוב 5-6 קילו בשנה זה בין 400 ל500 גרם בחודש עליה במסה , זו נקראת עלייה נקייה.
עלייה לא נקייה תיהיה יותר לכיוון ה600-700 גרם בחודש.
IsraNoob מנותק   הגב עם ציטוט