בטח אף אחד לא עושה ת'תרגילים
בגלל זה כל המכוני כושר בארץ מלאים בשחיפים מתים שעושים רק מכשירים מעפנים כל החיים ואחרי זה בוכים למה הם לא גודלים
אם אתה יכול לשמור על גב ישר בזמן הדדליפט מיותר מאוד להתשמש בחגורה ואף יכול לגרום לגב תחתון חלש מה שיגרום עוד יותר לפציעה
הסיכוי שתקבל פריצת דיסק במשקלים שאתה עושה וב Rm שאתה עושה הוא כמו הסיכוי שיבוא חייזר ויחטוף אותך ברגע זה חחח(לא יודע מאיפה הבאתי את זה)
אתה לא צריך לדאוג כרגע בקשר לזה
__________________
|