ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
למה אתה לא עושה שום חתירה קלאסית לגב?
בנט אובר ראוו עם דאמבלים (מסור) , רגיל, עם הבטן על ספסל וכו... ?
אלו התרגילים שאישית עובדים עליי הכי טוב.
למה לא מתח רגיל? גם תרגיל מצויין.
בכל מקרה משקלים יפה והתקדמות יפה, משקלים יפים לבייספס.
|
אני דווקא עושה חתירות, בכל אימון אני מגוון. גם מסור אני עושה מדי פעם, לא ממש אוהב את התרגיל הזה.
לגבי המתח אתה צודק, הרבה זמן לא התמקדתי במתח והיכולת שלי בו ירדה ברמות מטורפות, שים לב שיש לי גם ירידה בפולי עליון, לאט לאט נחזור לעשות מתח, חוץ מזה סופשבוע יש לכיתה שלי בחינת מתח ואסור לי לפשל!