אהלן כולם! מתאמן כמעט 7 חודשים , בן 18 וחצי, 1.82, משקל 80.
(התחלתי ב92 קילו, ירדתי ל76-77 ועליתי בשבועיים האחרונים בערך 3 קילו שלדעתי זה שריר).
אני מצרף לינקים של תמונות ישנות יותר שתוכלו לראות התקדמות ולהשוות:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=11295
----------------------------------------
התמונות מהיום:
התמונות צולמו בדיוק לפני 5 דקות (על יבש בלי שום אימון לפני\אחרי ובאמצע).
מצטער על האיכות שאיכשהו בסדר, צולם בפלאפון.
בייספס-שמאל:
http://img481.imageshack.us/my.php?image=1qv5.jpg
גוף קדימה:
http://img232.imageshack.us/img232/7742/2pf0.jpg
גוף+ בייספס שמאל:
http://img335.imageshack.us/my.php?image=3jq7.jpg
זרוע שמאל + חזה:
http://img232.imageshack.us/my.php?image=4vv0.jpg
גב:
http://img50.imageshack.us/my.php?image=5ps9.jpg
גוף קדימה2:
http://img232.imageshack.us/my.php?image=6by8.jpg
גוף מצב רפוי:
http://img232.imageshack.us/my.php?image=7xn9.jpg
אז מה דעתכם?