אשכול: חלוקת קבוצות שרירים בתוכנית Ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-07, 22:15   #1
battousai5000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 40
ברירת מחדל חלוקת קבוצות שרירים בתוכנית Ab
רציתי לדעת אם החלוקה נכונה מבחינת המנוחה לשרירים וכו'...

A

חזה
יד אחורית
טרפזים עליונים
כתף אמצעית
כתף קדמית
בטן

B

רחב גבי
יד קדמית
טרפז אמצעי
כתף אחורית
אמות
battousai5000 מנותק   הגב עם ציטוט