אשכול: [שאלה] צורת אימון כמות סטים וחזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-07, 17:25   #2
Nick
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 203
ברירת מחדל
גיוון בין 8ל-12 אל תתקע על מספר חזרות קבוע ותן 6 סטים לגדול ו-3 לקטן
__________________
Nick מנותק   הגב עם ציטוט