סקוואט מ76 ל86.
בנצ' מ70 ל79.
מילטרי מ43 ל50.
ההבדל עצמו במספרים זה לא משנה מה שמשנה זה השינוי באחוזים.
בגלל שיש לי משקלי עבודה נמוכים אז זה נראה קצת אבל מישהו עם סקוואט התחלתי של 120 קילו יכול להגדיל אותו גם ל140 קילו.
__________________
knowledge is power
|