אשכול
:
ABCx4 German Volume Training
צפיה בהודעה בודדת
16-12-07, 16:22
#
3
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Oct 2007
צפה באלבומי התמונות של denous
הודעות: 2,971
עוסק ב:
: מדריך חדר כושר
חזה וגב? הרבה זמן לא ראיתי דבר כזה...
תנסה לעשות יד קדמית וחזה, כתפיים ורגליים ,יד אחורית וגב.
בטן פעמיים בשבוע תעשה 2 תרגילים של 3 סטים לא צריך יותר מזה...
3 סטים לכל שריר 8-12 חזרות.
denous
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיdenous