אשכול: אימון גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-07, 18:38   #2
idof111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 306
ברירת מחדל

גב עליון-מתח וחתירות למיניהן..
גב תחתון-פשיטות גב בכיסא רומי, גב תחתון עובד חזק גם סקוואט חופשי, דדליפט, בנט אובר רוו..
idof111 מנותק   הגב עם ציטוט