פציעה בכתף
שלום ..
אתמול עבדתי על החזה .. עכשיו זה סופר סט של פרפר חופשי עם לחיצת חזה חופשי ..
עשיתי תמשקלים הרגלים שלי .. אבל אחרי הפרפר שהרמתי ת'מישקולות הכבדות יותר של הלחיצת מזה פתאום הרגשתי כאב חזק בכתף .. ופשוט המשקולת נפלה עלי חח ..
עכשיו מזל שזה נפל על החזה ולא קרה כלום אבל הכתף מאוד כואבת לי .. ברור שהיום אני לא אתאמן .. השאלה מתי לחזור להתאמן ? רק מתי שאני ממש לא מרגיש את זה ?
|