ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kinglol
אז ככה אני 1.65 על 58+- אני אוכל יחסית הרבה ולא עולה במשקל...
האם כדי לשלב אבקת מסה ע"מ לצבור מסה מהירה??
משק של 2.7 קילו ותזונה רגילה כמו עכשיו אני יעלה בצורה מכובדת או שסתם ביזבוז כסף?
תודה לעונים
|
אין דבר כזה מסה מהירה
אתה רוצה לעלות במסה? OK, זה הוקוס פוקוס...
תבנה תפריט תזונה ותשלב נכון עם אימונים או פעילות ספורטיבית אחרת