ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
תנסה לשלוט על העלייה שלך, לעשות אותה יותר מתונה ולא בום לעלות לאחוז שומן גבוה, תעלה עוד (לא הרבה), ותחטב אחר כך.
דבר שני, המלצה שלי היא לעלות תמונה לקבל תגובה יותר בונה והמלצות.
|
אין מה לעלות תמונה שיפרתי את הביצועים שלי ועליתי משקל תוך שבוע-שבועיים העלתי מלא משקלים
אבל ני לא הרבה זמן במסה
אין לי מה לעלות תמונות כי אין לי שירירים ממש