שלום חבר'ה מה קורה ?
**חרא איכות צולפם בפלאפון החרא שלי ** (במציאות זה ניראה יותר חטוב)
רציתי לעדכן את הבייסיפ .
נתונים :
גיל : 15 . עוד לא התפתחתי במיוחד ..
גובה : 1.70
משקל : 58.5
אחוזי שומן : 8-9
מטרה : מסה בכל הכוח כבר העלתי איזה 6-7 קילו מתחילת המסה (אני משער נקי בגלל האחוזי שומן)
http://www.siz.co.il/up/mm5oqnez5dj2.jpg
http://tinypic.com/view.php?pic=6ku77m1&s=1