ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Seth Able · 25-12-07, 23:03

הטכניקה המדויקת משתנית בהתאם למטרות שלך ולסיבה שבגלל אתה עושה את התרגיל. בכל מקרה, נוחתים על כל כף הרגל, באותה הצורה שנוחתים בקפיצה רגילה.

לדעתי כדאי לך להתחיל עם דאמבלים. היות וממילא המשקל שאמורים להתשמש בו בjs הוא אחוז די קטן מהסקוואט הרגיל, לא צריכה להיות בעיה. יחסוך לך גם הרבה בעיות של שיווי משקל ומכות בעורף.

25-12-07, 23:03	#8
Seth Able חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Seth Able הודעות: 86	הטכניקה המדויקת משתנית בהתאם למטרות שלך ולסיבה שבגלל אתה עושה את התרגיל. בכל מקרה, נוחתים על כל כף הרגל, באותה הצורה שנוחתים בקפיצה רגילה. לדעתי כדאי לך להתחיל עם דאמבלים. היות וממילא המשקל שאמורים להתשמש בו בjs הוא אחוז די קטן מהסקוואט הרגיל, לא צריכה להיות בעיה. יחסוך לך גם הרבה בעיות של שיווי משקל ומכות בעורף.