ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי asi200022
אז קיצר סוכר ענבים אפשר לקחת לפני אימון או לא......?..
אני היקח גם תופח אני פשוט רוצה מרץ לאימון
ומה האבדל בן תפוח לסוכר ענבים זה אותו דבר לא ? יש להם אותו תפקיד לפי אימון ואחרי או שלא אבנתי נכון
|
סוכר ענבים (גלוקוז) זה בסדר גמור לפני אימון (כ 15 עד 10 דק') או בזמן אימון.
תפוח זה גם בסדר ואם אתה רוצה את דעתי האישית אני מעדיף תפוח.