ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

- Idan - · 26-12-07, 21:40

אם זה כאב של שריר (זוקפי הגו) אז הגיוני שיכאב לך וזה דווקא סימן שאתה עובד נכון כי צריך לכווץ את זוקפי הגב בזמן סקוואט. אם זוקפי הגב לא עובדים בזמן סקוואט, אז עמוד השדרה חשוף לפציעות.

26-12-07, 21:40	#13
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	אם זה כאב של שריר (זוקפי הגו) אז הגיוני שיכאב לך וזה דווקא סימן שאתה עובד נכון כי צריך לכווץ את זוקפי הגב בזמן סקוואט. אם זוקפי הגב לא עובדים בזמן סקוואט, אז עמוד השדרה חשוף לפציעות. __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט